一、审视情感基础：是否依然存在爱与尊重

一段健康的感情，其基石是爱与尊重。当你开始质疑这段感情时，首先问问自己：我是否仍然爱对方？我是否尊重对方的想法和感受？如果答案是否定的，或者你的内心充满了疑虑和不满，那么这可能是一个信号，表明你们之间的情感基础已经动摇。

二、沟通质量：是否能够坦诚相待

良好的沟通是维系感情的桥梁。如果双方已经无法坦诚地分享彼此的想法和感受，或者沟通总是伴随着争吵和误解，那么这段感情可能已经陷入了沟通的困境。有效的沟通应该建立在倾听、理解和尊重的基础上，如果这一点难以实现，那么可能需要重新审视这段关系。

三、共同目标与价值观：是否还能保持一致

共同的目标和价值观是两个人能够长久相处的重要条件。随着时间的推移，如果双方发现自己在生活方向、价值观等方面存在巨大分歧，且无法调和，那么这段关系可能会面临严峻的挑战。明确并尊重彼此的差异，寻找共同点，是维持关系的关键。

四、个人成长与幸福感：是否得到支持

一段好的感情应该促进个人的成长和幸福感。如果你在这段关系中感到被束缚、无法自由发展，或者你的幸福感在逐渐下降，那么这可能是感情出现问题的迹象。真正的爱情应该让双方都感到自由、快乐，并鼓励彼此成为更好的自己。

五、解决冲突的能力：是否能够妥善处理分歧

冲突是任何关系中不可避免的一部分。重要的是，你们是否能够以成熟和健康的方式处理分歧，而不是通过逃避、冷战或伤害对方来解决问题。有效的冲突解决策略包括积极倾听、表达感受、寻找共同点以及寻求专业帮助等。

六、外界支持与自我反思：是否获得正面反馈

有时候，外界的视角能为我们提供宝贵的见解。问问你的朋友和家人，他们如何看待你的关系。同时，也要进行深刻的自我反思，诚实地评估这段关系对你的影响，以及你是否从中获得了积极的变化和成长。